トレーニングメニュー

　　　　　（例）プロボクサー

　　　　（例）エクササイズ

ストレッチなど	１０分以上
ロープスキッピング	２Ｒ
シャドーボクシング	３Ｒ
ミット打ち	２Ｒ
サンドバッグ	２Ｒ
パンチングボール（シングル）	２Ｒ
パンチングボール（ダブル）	２Ｒ
シャドーボクシング	２Ｒ
ぶるぶる・ジョーバマシーン（女性）ウエイトトレーニング（男性）など	自由
ストレッチ	１０分以上

※会員様の目的・体力にあった個別メニューでトレーニングしていただきます。

　スパーリング・マスボクシングは、希望者のみ行っておりますが、実力・体調
　等を判断しお断りする場合があります。